💡靜心
在這裡寫作也有一段時間，與讀友們分享一些心得時，每當收到私訊或是留言，不論是批評或是鼓勵，我都衷心感謝這些回饋。
因為，這表示自己寫的文章，還有些人願意花時間閱讀，面對這些指教，我也總是正面看待。
有次收到一個訊息問我：「閱讀您的文章讓我受益良多，感覺您是很正向的工作者，請問有什麼保持正面心態的方式嗎？」
其實，我哪敢說自己面對任何事都能樂觀以對，也總是保有正向思考呢？
我在科技業工作十幾年，長期處在節奏快速的工作環境裡，面對壓力與挫折，也會覺得沮喪與難過。
尤其是遇到那些不講理、潑冷水、被誤解、被欺負時的不順心，我也一樣感到難熬。
我想，每個人生活本來都不容易，許多時候，即便已經盡力，也不會事事如意。
既然人生總不會一直開心順遂，我開始學著做一些能讓自己靜心的練習，試著讓情緒不跟著這個慌亂的世界起舞。
我常作的靜心練習有以下三項，可以幫助安撫躁動的思緒與心情，也當作正向思維的起點。
🌈一、作家事
當工作上感到疲憊、深感壓力時，我會利用作家事來取得一些節奏上的平衡。
比方洗碗的時候，我會刻意去感受水在手上流動的速度、手指觸碰碗盤的柔順感，讓思緒專注地緩慢下來，畢竟生活上要快速作出反應的事情，實在太多了。
🌈二、陪小孩散步
我喜歡讓小孩牽著我的手散步，讓孩子引領著我把熟悉的環境再繞一次。因為孩子走不快，也總喜歡停下來看看每一個角落。
有好幾次，透過小孩的視角，我才知道，原來旁邊這條路上有這麼美麗的花朵，但我總是匆匆忙忙地錯過。
🌈三、閱讀
當生活愈來愈忙，要想有把一整本書閱讀完的時間簡直是奢求。但我盡量保有閱讀的習慣，即便閱讀時間愈來愈零散，常常讀不到一兩頁就要回到現實世界。
不過翻書時，有一種世界都靜止的幸福感，至今仍讓我對閱讀愛不釋手。
生活緊張與工作忙碌，好像已經是這個時代的標準模式，可是身心若長期高度緊繃，不僅不快樂也很容易生病。
❤我想，每一個專業工作者，都應該會有屬於個人的靜心練習，才能更好地照顧自己，找到平衡與和諧的人生。
#世界愈快，心愈慢。
#思緒清明，內心寧靜。
#歡迎分享你的靜心練習~
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