影響力教練：askats.yang
我們都知道EQ(情緒智商)的重要性。不過常有人誤解EQ高，就代表這個人不會生氣、不會發怒，認為這就是情商高的表現，其實這樣的觀念並不正確。
因為，如果一個人不論遇到什麼狀況，都不會感到害怕、恐懼、悲傷，那麼這並不表示他的EQ高，只能說明他特意隱藏特定情緒所帶來的感受，過度壓抑內心的想法，這其實未必是件好事。
我認識許多EQ高的人，面對困難與麻煩，他們並不是不會感受到生氣與悲傷。
只是，他們更懂得如何覺察、處理自己的情緒，讓情緒本身成為自己的助力，而不是假裝情緒並不存在。
因此，我們並不需要假裝自己無所畏懼，這並不會讓你的內心變得更勇敢。
相反地，你愈若愈花時間覺察、理解自己內在的情緒與感受，知道自己該如何與情緒並肩作戰，那麼就能更了解自己，也才有機會變得更強大，讓人生活得更美好。
如果你想好好看待情緒這個主題，《每種情緒都是天賦》一本很好的入門書。
它透過10種情緒教你了解自己！
比方說常見的「恐懼」：
我們常說不要害怕、要勇敢，其實這並不一定是正確的。
因為恐懼是人體的警告系統，能迴避當下的危險，如果只是一直提醒自己「不要害怕、擔心」，長久下來，反而會讓天生的警報失效。
其它9種情緒還包含了：
- 快樂
- 悲傷
- 欲望
- 焦慮
- 信心
- 憤怒
- 寬容
- 愧疚
- 愛
《每種情緒都是天賦》讓你重新看待情緒的意義與影響，讓你學會尊重情緒，讓情緒發揮與生俱來的好處。
博客來購書連結：《每種情緒都是天賦》
https://www.books.com.tw/products/0010847796?sloc=main
🔔以上不是書評，無法取代您的閱讀體驗，我只是提出書中令我印象深刻的一個觀點或重點，我稱為「一書一重點」，與您分享好書！
✅與你分享更多「一書一重點」：https://pse.is/JH672
✅【關於Askats與人資主管UP學】https://goo.gl/UpmJGh
✅邀約合作請至FB私訊留言 https://goo.gl/JZNLAL
(如為學校、公益單位或就業促進機構請註明，我會優先抽空參與支持)
歡迎加入【人資主管UP學】粉絲專頁 https://www.facebook.com/askats/ (按讚並追踨最新文章) ，就可以收到職場中實用的學習觀念與經驗，讓我們一同有技巧的作出改變。
留言列表
